2024年12月26日下午，学生心理健康教育与咨询中心开展的“正念”团体心理辅导活动圆满结束。本次活动由中心专职心理健康教师戴晴超带领，共10名同学参与，活动为期4周，每次活动持续60分钟左右。

戴老师在首次活动中介绍了团体主题、内容和规则，并向大家介绍了正念的基本定义和核心内涵，不仅后续活动开展铺垫了理论基础，更让成员们对活动有了初步的了解，营造了开放、尊重、和谐的团体氛围。整个“正念”团体心理辅导活动以“觉察当下”为核心理念，每一周的分练习分别以正念呼吸、正念饮食、正念身体扫描、正念情绪为主题，循序渐进，帮助大家提高专注力，放松心情，接纳自己，缓解压力。

此次团体辅导活动的开展，让组员们在繁忙的校园生活中能够有一个机会停下来自我觉察与滋养，促进情绪和注意力的改善，缓解生活的疲惫，收获大家的一致好评，今后，学生心理健康教育与咨询中心将继续探索更好的活动内容，提高心理服务质量。